在《黃帝內(nèi)經(jīng)素問?四氣調(diào)神大論篇》指出:“冬三月,此謂閉藏,冰凍地坼,無擾乎陽,三伏貼效果,早臥晚起,三伏貼價格,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,三伏貼,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也。逆之則傷,春為痿厥,奉生者少。”這就是適應(yīng)冬天氣候環(huán)境,是一種養(yǎng)藏的方法。如果違反了這種冬令的養(yǎng)生方法,到了春天便要發(fā)生痿厥一類,使人們對春生之氣的適應(yīng)能力減弱。
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針對患者的體質(zhì),在膏方服用時,忌口更為重要。如:
① 陰虛體質(zhì)在臨床上可見頭暈眼花、口干咽燥、心煩、易于激動、舌紅少苔、脈象細(xì)數(shù),在服膏方進(jìn)行的同時,在飲食上有這樣幾點(diǎn)忌口:
(1)忌食辛熱的食品,如牛肉等;在烹調(diào)作料中不放或少放姜、蒜、蔥等~類調(diào)味品;至于甜味食品如巧克力及其制品更應(yīng)少吃,甚至不吃。否則,輕則引起口干咽燥嚴(yán)重,三伏貼批發(fā),大便燥結(jié),重則可見出血癥狀。
(2) 忌食海鮮一類發(fā)物,如黃魚、帶魚等。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)患者中不少表現(xiàn)為陰虛火旺的癥狀,食用海鮮則猶為火上澆油。這些以食淡水魚為好。
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人之氣通于耳,扯拉搓揉健身體中醫(yī)認(rèn)為,耳為之上外竅,雙耳靈健則經(jīng)通,氣充足,精盈滿,則聽覺靈敏。扯拉、搓揉、點(diǎn)捏耳朵,實(shí)際上就是對雙耳進(jìn)行各種形式的物理刺激。
消疲健美伸懶腰,血運(yùn)暢通為高所謂伸懶腰,就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴(kuò)胸、伸展腰部、活動關(guān)節(jié)、松弛脊柱的自我鍛煉。
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