蘇州百膳香快餐配送有限公司是一家經(jīng)工商、衛(wèi)生、稅務(wù)等相關(guān)部門審批成立的專i業(yè)Ai級餐飲服務(wù)型企業(yè),長期致力于工廠、企業(yè)、學(xué)校、醫(yī)院等企事業(yè)單位職工膳食托管、外送、食堂承包、廚房設(shè)計等后勤服務(wù)工作。
喝水避開五大誤區(qū)才健康
水越純越好
不少人認(rèn)為水越純越好。事實上,長期飲用純水也會導(dǎo)致身體營養(yǎng)失調(diào)。大量飲用純凈水,會帶走人體內(nèi)有用的微量元素,從而降低人體的misn疫力,容易產(chǎn)生疾病。
由于人體的體液是微堿性,而純凈水呈弱酸性,如果長期飲用微酸性的水,體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞。專i家指出,長期飲用純凈水還會增加鈣的流失。對于老年人,特別是患有心i血管bing、糖尿bing的老年人,兒童、孕婦更不宜長期飲用。
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各種健康的飲食習(xí)慣
1、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老
3、很佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點~
4、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗1體的B細(xì)胞,增加細(xì)1菌感i染的機會?
5、服用膠1囊應(yīng)以冷水吞服(可以個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下?
6、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
7、掉發(fā)因素:熬夜,職工食堂外包,壓力,職工食堂承包,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理?
8、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。
蘇州百膳香快餐配送有限公司是一家經(jīng)工商、衛(wèi)生、稅務(wù)等相關(guān)部門審批成立的專i業(yè)Ai級餐飲服務(wù)型企業(yè),長期致力于工廠、企業(yè)、學(xué)校、醫(yī)院等企事業(yè)單位職工膳食托管、外送、食堂承包、廚房設(shè)計等后勤服務(wù)工作。
各式快餐的做法
1、糟辣魚:糟辣椒其實就是剁辣椒,先下油鍋炒香姜,再放剁椒,然后再放魚骨頭,炒一會,加清水,燒開,食堂,等湯變白了,就可以放魚片了,等魚片一變色,就可以起鍋了,魚肉那個嫩呀,食堂承包,不擺了。
2、涼拌魚i腥草:太簡單了,把買來的魚i腥草洗干凈,拌上熟油辣椒就行了。
3、炒三絲:就是豆腐絲+甜椒絲+西芹絲+油+鹽(請忽略我的刀工)。
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